河北20选5今日开奖结果

让你变自信的10个身体语言!发布时间:2019-07-26  

一个自信的人,不管在生活还是恋爱中,都能自如地表达自己,真实表现自己的情绪感受。我当然,生活中也有很多不自信的人,在一些人多的大型场合会变得局促不安,寡言少语。今天小编给大家介绍10个让你变得自信的身体语言。

 

目光接触

在社交中,?#23454;?#30340;目光接触可以突显自信。?#24049;?#30340;目光接触可以向别人展示:你对他们及他们的谈话?#34892;?#36259;,以及表达你在此时此刻是很自在放松的。在社交中,好的沟通,至少有60%以上的时间?#24515;?#20809;接触。如果直接的目光接触让你觉得比较难,让你胆怯,你可以从看别人眼睛附近的区域开始,比如,先看着对方的眉毛、脸颊等等。慢慢的,你就会发现,目光接触,是一件自然而然的事情啦。

身体前倾

在与别人交谈时,身体前倾表示你对别人?#34892;?#36259;,且集中注意力在听对方讲。不论你是坐着还是站着,身体前倾,都会让对方无意识的感到?#36824;?#27880;和好感。

?#23616;?#20320;的身体

把后背挺起来!如果你有社交障碍,在社交场合,你的长辈肯定会不止一次地这样对你说。不自信的人往往试着去占据尽可能小的空间。比如坐着的时候弓着腰,耷拉着脑袋。这是一种让我们心理上有安全感的保护姿势。但身心是会互相影响的,在社交场合,如果你可以尝试?#23616;?#36523;体,你会发现,你的气息、能量,都会变得不同,这会让你逐渐获得自信的感觉。

抬起下巴

相信看过英剧的孩子们都注意到过这一?#38468;冢?#19981;论是管?#19968;?#26159;贵族,他们的下巴好像被什么无形的手拉扯着向前似的。为什么?因为这样确?#30340;?#35753;人显得身份尊贵。所以,你走路的时候还低着头看地面吗?从现在起,别这样做了。现实中,捡到钱的机?#20160;?#19981;高,现在大家都用信用卡 。走路的时候,抬起头,眼睛向前看。刚开始,这样可能会让你感到挺不自然的,但是久而久之,当你习惯了,会让你显得很自信。

别坐立不安

当跟别人交谈时,如果你显得坐立不安,会让别人的注意力从你的谈话上转移开,从而你想传达的信息将不能很好地传达给你的听众。所以,在社交中,尽量使你的紧张、坐立不安的行为降到最低。

把手从口袋里拿出来

许多人在跟别人交谈时,会将手插到口袋里,尤其是当他们担心要与别人握手时。这样做,并不酷,反而会让你看起来更加焦虑、很局促。在社交中,把你的手从口袋里拿出来,会让你看起来更自信。

 

贵人语迟

在社交中,如果你的动作很快,容易打断别人,容易抢话——这会让你显得焦虑。无论是从手势还是走路步伐,慢下来,你会注意到你感觉更自信了。心高遮甚事,地高逐水流,水深流去慢,贵人语话迟。

步子放大

当你慢下来时,试着把步幅放大。自信的人在走路时,总是迈着大步,看起来很威严。当你感觉不自信,感觉焦虑时,试着慢下来,把步幅迈大。

沉稳地握手

软弱无力地与人握手,是一个明显缺乏自信的信号。当与别人初次相见时,一个坚实沉稳的握手会让你显得更加自信、可靠。如果你不擅长这个,可以多练练,直到运用自如。

身心一体

根据行为主义心理学的观点,行为可以改变人的心理。因此,在临床心理治疗中,?#34892;形?#30103;法。行为疗法是通过纠正或改变人的行为,从而影响和改变不良的心理问题。要知道,身与心是一体的,当你的身体开始行动,你的心理?#19981;?#36319;着一起变化。想要变得自信,做的更好,那就记住这些实用的小?#38468;冢?#22823;胆去实践吧!

河北20选5今日开奖结果
股票投资 浙江体彩20选5中奖 彩世界群 陕西快乐十分官方开奖 浙江十一选五开奖号码 文档传什么网上去赚钱吗 pk10 辽宁11选5彩乐乐 免费的篮球小说排行榜 足球比分